2. 我的「防止忘記 4P 策略」
我堅信一個道理：一個人曾經如何糟蹋自己的健康，之後就要用對等的力度來救贖它。記憶力被無情地毀損乃至耗竭，肯定是自己的「無八」所造成(無知無能、無限無度、無法無天)，完全怪不得路人甲或路人乙。於是，我們就得無怨無悔地去挽救它們。救贖之道則在於將短期記憶(過程)轉化為長期記憶(習慣。美國科學家曾研究發現，「重複21次」的行為，自然就會形成習慣)，甚至固化成永久記憶(本能)。其中的精髓就在於「反復」(希臘哲學家亞里斯多德也說過：重複的習慣使人卓越)。不計其數反復同一個行為，久而久之就會形成深刻的本能。這類本能累積越多，就越可以降低忘記的機會。
曾經的軍事訓練不就是在實踐這個理論嗎？反反復復操練各類基本戰技，讓每個軍人都能養成滅敵的本能。一旦身臨其境時，直覺的反射動作才會產生預期的戰果。
古人講究用淬火冶煉、礦物添加、重錘敲打、反復循環的功夫來製造寶劍。干將莫邪這對鑄劍師夫妻，就曾以此原則，為越王勾踐(鑄了五把)、為楚昭王(煉了三柄)鍛造出削鐵如泥的傳世寶貝。
耋耄籠罩時刻，記憶力就是我們的寶劍。磨煉它的方法和干將莫邪鑄劍的秘訣一樣，當然也和軍事訓練的本質雷同……。
在精心打磨「本能」的過程中，我揣摩分析各種可行的「通透」、「反復」、「直覺」、「確認」辦法。最後，把它們歸納成為「防止忘記4P策略」：Position 策略 (分門別類，各就各位)、Procedure 策略 (順序流程，緊湊連接)、Prompt 策略 (心有靈感，立即行動)、以及 Password 策略 (交叉提醒，通關密碼)。利用這些策略，我終於能清楚意識到「忘記了啦」離我而去的快感！
頁次目錄:
- 1. 認識忘記
- 2. 我的「防止忘記 4P 策略」
- 3. Position策略 (分門別類，各就各位)
- 4. Procedure策略 (順序流程，緊湊連接)
- 5. Prompt策略 (心有靈感，立即行動)
- 6. Password策略 (交叉提醒，通關密碼)
- 7. 防止忘記檢查表