15082040 醫學瑜珈 解痛聖經 （謝明儒）

描述

導致疼痛的根源就藏在我們的肌肉纖維裡，叫做「激痛點」。

任何肌肉不當使用、外力傷害、身體機能異常，都會導致激痛點活化。此時肌纖維開始發炎，發炎的肌小纖維呼朋引伴、號召周圍的肌纖維團結起來，抗議他們的過勞或受傷，因此互相糾結卡位、連結繃緊，腫起來後形成可觸摸得到的緊帶，產生類似粘黏的現象。