1.1. 認識肺經
- 1.1.1. 什麼是經脈巡行？
- 1.1.2. 手三陰是啥？
- 1.1.3. 就這麼辦！
1.1.1. 什麼是經脈巡行？
經脈穴位的表裡的關係如何認定？
把手臂向前伸出，大拇指朝上。此時的外側就是表（陽），內側就是裡（陰）。讓腳掌立定平鋪，大趾朝前方。此時的外側就是表（陽），內側就是裡（陰）。
全身各路經脈的脈行順序不同，事關氣血運行，不要輕忽錯亂：
屬手三陰（肺、心、心包）的經脈運行是「由胸部到手部」，向下巡行👇；
屬手三陽（大腸、小腸、三焦）的經脈運行則是「由手部到頭部」，向上巡行👆；
屬足三陽（胃、膀胱、膽）的經脈運行則是「由頭部到手部」，向下巡行👇；
屬足三陰（脾、腎、肝）的經脈運行是「由足部到腹部」，向上巡行👆。
陰經脈「屬臟主裡」，陽經脈「屬腑主表」。一臟一腑、一陰一陽互相配對，形成表裡屬絡關係：
⑴手太陰肺經(裡👇)+手陽明大腸經(表👆)；
⑵足陽明胃經(表👇)+足太陰脾經(裡👆)；
⑶手少陰心經(裡👇)+手太陽小腸經(表👆)；
⑷足太陽膀胱經(表👇)+足少陰腎經(裡👆)；
⑸手厥陰心包經(裡👇)+手少陽三焦經(表👆)；
⑹足少陽膽經(表👇)+足厥陰肝經(裡👆)。
互為表裡的經脈在人體生理上、病理上的關係密切，互相影響。
另外，若從五行的角度來理解表裡關係，五行「木火土金水」與相對應臟腑的「肝心脾肺腎（屬臟主裡），膽小胃大膀（屬腑主表）。」也都是成雙成對的：肝膽、心小腸、脾胃、肺大腸、腎膀胱！
1.1.2. 手三陰是啥👇？
「三陽在頭，三陰在手」是中醫學的一個重要理論。它是指人體的十二經脈中，有三條陽經脈（足陽明胃經、足少陽膽經、手陽明大腸經）循行於頭面部，另有三條陰經脈（手太陰肺經、手少陰心經、足太陰脾經）循行於手臂部。
三陽在頭，是指在「足陽明胃經」頭頸部喉旁的「人迎」動脈是關卡，陽明行氣於三陽，故可利用人迎穴來診察六腑（膽小胃大膀）相關毛病。陽經脈主氣、主動、主外表六腑。
三陰在手，則是指在「手太陰肺經」魚際穴下方的「寸口」動脈是關卡，太陰行氣於三陰，故可以利用寸口來診察五臟（肝心脾肺肾）相關毛病。陰經脈主血、主靜、主內裡五臟。
在日常生活中，我們可以通過觀察自己的頭部和手臂的情況，進一步了解自己的身體大致狀況。譬如說：
—— 頭部發熱、頭痛、頭暈，有可能是陽氣過盛而導致；
—— 頭部發冷、頭痛、頭暈，有可能是陽氣不足。
—— 手臂發涼、手麻、手痛，有可能是陰氣過盛而引發；
—— 手臂發熱、手麻、手痛，有可能是陰氣不足。
據此，我們就可以思考採取相應的措施來自我調理。
1.1.2.1.手太陰肺經（紅線）
手太陰肺經分布於上肢內側的前部（手臂平舉拇指向上時，内側面的頂部），起於中焦，起點是胸部的中府穴，下行到足太陰脾經，再上行到胸中，沿著手臂內側下行到達食指，終點是大拇指的少商穴。手太陰肺經總共11個穴位（左右手相同）。
手太陰肺經主治胸腹部、上肢內側及頭面部的病症，如咳嗽、氣喘、胸痛、胸悶、咽喉腫痛、肩背痛、手臂麻木、手指疼痛等。
1.1.2.2.手少陰心經（黃線）
手少陰心經於上肢內側的後部（手臂平舉拇指向上時，内側面的底部），手少陰心經是十二經脈之一，起於心臟，起點是腋窩正中的極泉穴，下行到手太陰肺經，再上行到咽喉，沿著手臂內側到達終點，小指的少衝穴。和手少陰心經是9個穴（左右手相同）。
手少陰心經主治心、肺、咽喉、手臂內側及小指的病症，如心悸、胸悶、心痛、失眠、健忘、咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、手臂麻木、小指疼痛等。
1.1.2.3.手厥陰心包經（綠線）
手厥陰心包經分布於上肢內側的中部（手臂平舉拇指向上時，内側面的中間位置），手厥陰心包經是十二經脈之一，起於胸中，起點是乳頭外側一寸的天池穴，下行到手太陰肺經，再上行到心包，沿著手臂內側到達終點，中指的中衝穴。手厥陰心包經上總共有9個穴位（左右手相同）。
手厥陰心包經主治心、肺、心包、手臂內側及中指的病症，如心悸、胸悶、心痛、失眠、健忘、咳嗽、氣喘、胸痛、手臂麻木、中指疼痛等。
手三陰是人體重要的經脈組合之一，其循行路線遍布胸腹部、上肢內側及頭面部，與人體的臟腑、經脈、氣血等密切相關。手三陰經的病變，可以反映人體臟腑、經脈、氣血等方面的問題，因此，在臨床上，手三陰經的診斷和治療具有重要的價值。
1.1.3. 就這麼辦！
現在，我們來看看「手太陰肺經」上的穴位是怎麼一回事吧。
1.1.3.1. 名稱與順序👇
肺經諸穴位的巡行方向是從胸肺部位出發，走向手臂，終於手指：
1中府——2雲門——3天府——4俠白—— 5尺澤——6孔最——7列缺——8經渠——9太淵——10魚際——11少商
1.1.3.2. 功效摘要👇
- 01 中府—— 清宣肺氣，洩胸熱邪。
- 02 雲門—— 清宣肺氣，瀉肢熱邪。
- 03 天府—— 清宣肺氣，止衄（ㄋㄩˋ，流鼻血）明目。
- 04 俠白—— 清宣肺氣、寧心安神。
- 05 尺澤—— 清宣肺氣，瀉火降逆。
- 06 孔最—— 清熱利咽、發表。
- 07 列缺—— 宣肺平喘、利水調腸。
- 08 經渠—— 宣肺利咽、復脈。
- 09 太淵—— 宣肺清咽、平喘消腫，復脈。
- 10 魚際—— 清熱止咳喘、泄火消疳積（ㄍㄢˉ；少食無趣、形消無神也）。
- 11 少商—— 清肺止痛、解表退熱（發汗退燒也）、醒神利咽。
1.1.3.3. 肺經的巡行👇
手太陰肺經（Lung Meridian of Hand-Taiyin，LU）是一條經脈，十二正經之一，與手陽明大腸經相表里。
手太陰肺經：寅時（0300-0500）— 肺經旺。因為睡得熟，色紅精氣足；
「肺朝百脈」肝在丑時（0100-0300）把血液推陳出新之後，就會將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以，人在清晨面色紅潤，精力充沛。有肺病者在此時反映最為強烈（如劇咳或哮喘而醒）。
1.1.3.4.「12經脈」的養生時間表👇
每一個經脈都有各自生息的作息表。下圖是一個全面的分析圖。
所以，如果想要調養自覺「較弱」的器官時，可以依照時序，適度將息。假以時日，應該可收到意想不到的效果！
頁次目錄:
- 1. 認識肺經
- 2. 中府穴 (膺中俞、膺俞、膺中外俞)
- 3. 雲門穴 (手太陰肺經)
- 4. 天府穴 (手太陰肺經)
- 5. 俠白穴 (手太陰肺經)
- 6. 尺澤穴 (手太陰肺經)
- 7. 孔最穴 (手太陰肺經)
- 8. 列缺穴 (手太陰肺經)
- 9. 經渠穴 (手太陰肺經)
- 10. 太淵穴 (手太陰肺經)
- 11. 魚際穴 (手太陰肺經)
- 12. 少商穴 (手太陰肺經)