1.1 認識肺經
1.1.1 什麼是經脈巡行？
經脈穴位的「表裡」關係如何認定？
- 把手臂自然下垂，大拇指朝前。此時的外側就是表(陽)，內側就是裡(陰)。
- 讓腳掌立定平鋪，大趾朝前方。此時的外側就是表(陽)，內側就是裡(陰)。
全身各路經脈的脈行順序不同，事關氣血運行，不要輕忽錯亂：
- 屬手三陰(肺/內前、心包/內中、心/內後)的經脈運行是「由胸部到手部」，向下巡行👇；
- 屬手三陽(大腸/外前、三焦/外中、小腸/外後)的經脈運行則是「由手部到頭部」，向上巡行👆；
- 屬足三陽(胃/外前、膽/外中、膀胱/外後)/外的經脈運行則是「由頭部到手部」，向下巡行👇；
- 屬足三陰(脾/內前、肝/內中、腎/內後)的經脈運行是「由足部到腹部」，向上巡行👆。
陰脈「屬臟、主裡」，陽脈「屬腑、主表」。一臟一腑、一陰一陽互相配對，形成表裡屬絡關係：
- ⑴手太陰肺經(裡👇)+手陽明大腸經(表👆)；
- ⑵足陽明胃經(表👇)+足太陰脾經(裡👆)；
- ⑶手少陰心經(裡👇)+手太陽小腸經(表👆)；
- ⑷足太陽膀胱經(表👇)+足少陰腎經(裡👆)；
- ⑸手厥陰心包經(裡👇)+手少陽三焦經(表👆)；
- ⑹足少陽膽經(表👇)+足厥陰肝經(裡👆)。
另外，若從五行的角度，來觀察表裡之間的關係，五行「木火土金水」與相對應臟腑的「肝心脾肺腎(屬臟、主裡)，膽小胃大膀(屬腑、主表)」，也都是成雙成對的：肝膽、心小腸、脾胃、肺大腸、腎膀胱！
「互為表裡」的具體意義是啥呢？中醫理論認為，互為表裡的經脈對，有機會彼此互相影響：
臨床治療上：治療時，可運用此關係，交叉使用兩經絡的穴位進行治療，例如透過「肺經穴位」來治療「大腸疾病」。
生理功能上：互為表裡的兩經脈及其對應的臟腑，在生理上有密切聯繫。譬如膀胱（表）與腎（裡）之間，「腎氣」能促進「膀胱津液」的氣化，從而調節排尿功能。
病理因果上：病理上，表裡經絡會相互影響。例如小腸（表）與心（裡）之間，「心火」可能下傳至小腸，引起「尿路」症狀。反之，「小腸熱」也可能熏灼心經，導致「口舌生瘡」等症狀。
1.1.2 手三陰👇是啥？
「三陽在頭，三陰在手」是中醫學的一個重要理論。它是指人體的十二經脈中，有三條陽經脈(足陽明胃經、足少陽膽經、手陽明大腸經)循行於頭面部，另有三條陰經脈(手太陰肺經、手少陰心經、足太陰脾經)循行於手臂部。
三陽在頭，是指在「足陽明胃經」頭頸部喉旁的「人迎」動脈是關卡，陽明行氣於三陽，故可利用「人迎穴」來診察六腑(膽、小三、胃、大、膀)相關毛病。陽經脈主氣、主動、主外表六腑。
三陰在手，則是指在「手太陰肺經」魚際穴下方的「寸口」動脈是關卡，太陰行氣於三陰，故可以利用「寸口穴」來診察五臟(肝、心、脾、肺、腎)相關毛病。陰經脈主血、主靜、主內理五臟。
手三陰是人體重要的經脈組合之一，其循行路線遍布胸腹部、上肢內側及頭面部，與人體的臟腑、經脈、氣血等密切相關。手三陰經的病變，可以反映人體臟腑、經脈、氣血等方面的問題，因此手三陰經的觀察具有重要的價值。在日常生活中，我們可以通過觀察頭部和手臂的情況，進一步了解自己的身體是否處於正常狀態。譬如說：
—— 頭部發熱、頭痛、頭暈，有可能是陽氣過盛而導致；
—— 頭部發冷、頭痛、頭暈，有可能是陽氣不足。
—— 手臂發涼、手麻、手痛，有可能是陰氣過盛而引發；
—— 手臂發熱、手麻、手痛，有可能是陰氣不足。
據此，我們就可以思考採取相應的措施來自我調理。
1.1.2.1 手太陰肺經(紅線)
手太陰肺經分布於上肢內側的前部(手臂平舉拇指向上時，内側面的頂部)，起於中焦，起點是胸部的中府穴，下行到足太陰脾經，再上行到胸中，沿著手臂內側下行到達食指，終點是大拇指的少商穴。手太陰肺經總共11個穴位(左右手相同)。
手太陰肺經主治胸腹部、上肢內側及頭面部的病症，如咳嗽、氣喘、胸痛、胸悶、咽喉腫痛、肩背痛、手臂麻木、手指疼痛等。
1.1.2.2 手少陰心經(黃線)
手少陰心經於上肢內側的後部(手臂平舉拇指向上時，内側面的底部），手少陰心經是十二經脈之一，起於心臟，起點是腋窩正中的極泉穴，下行到手太陰肺經，再上行到咽喉，沿著手臂內側到達終點，小指的少衝穴。和手少陰心經是9個穴(左右手相同)。
手少陰心經主治心、肺、咽喉、手臂內側及小指的病症，如心悸、胸悶、心痛、失眠、健忘、咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、手臂麻木、小指疼痛等。
1.1.2.3 手厥陰心包經(綠線)
手厥陰心包經分布於上肢內側的中部(手臂平舉拇指向上時，内側面的中間位置），手厥陰心包經是十二經脈之一，起於胸中，起點是乳頭外側一寸的天池穴（右圖表示天池穴的位置與天泉穴位置被誤植了，應該互相交換才對），下行到手太陰肺經，再上行到心包，沿著手臂內側到達終點，中指的中衝穴。手厥陰心包經上總共有9個穴位(左右手相同）。
手厥陰心包經主治心、肺、心包、手臂內側及中指的病症，如心悸、胸悶、心痛、失眠、健忘、咳嗽、氣喘、胸痛、手臂麻木、中指疼痛等。
1.1.3 言歸肺經！
人體最容易被接觸到的經絡是肺經。
肺經的穴位就存在張目可望、唾手可及的手掌、手臂之間！
1.1.3.1 肺經的角色👇
現在，我們先來理解「手太陰肺經」的角色吧。
Ⅰ. 宣洩肅降，調節呼吸
肺經主導氣血升降機制，維持呼吸通暢。肺經氣血失調易引發咳嗽、氣喘、胸悶。所以刺激肺經穴位可緩解相關症狀。
Ⅱ. 外合皮毛，增強衛氣
肺經與體表衛氣（就是免疫力）相關。所以調理肺經使其通暢，可改善皮膚乾燥脫皮、過敏瘙癢、容易感冒等問題。
Ⅲ. 通調水道，平衡水液
肺經參與水液代謝，肺氣不利時可能出現水腫、小便不利。所以調理肺經可改善此類症狀。
1.1.3.2 肺經各穴位的名稱與巡行方向👇
肺經諸穴位的巡行方向是從胸肺部位出發，走向手臂，終於手指：
1中府——2雲門——3天府——4俠白—— 5尺澤——
6孔最——7列缺——8經渠——9太淵——10魚際——11少商
1.1.3.3 肺經穴位功效摘要👇
01. 中府—— 清宣肺氣，洩胸熱邪。
02. 雲門—— 清宣肺氣，瀉肢熱邪。
03. 天府—— 清宣肺氣，止衄(ㄋㄩˋ，流鼻血)明目。
04. 俠白—— 清宣肺氣、寧心安神。
05. 尺澤—— 清宣肺氣，瀉火降逆。
06. 孔最—— 清熱、利咽、發表。
07. 列缺—— 宣肺平喘、利水調腸。
08. 經渠—— 宣肺利咽、復脈。
09. 太淵—— 宣肺清咽、平喘消腫，復脈。
10. 魚際—— 清熱止咳喘、泄火消疳積(ㄍㄢˉ；少食無趣、形消無神也）。
11. 少商—— 清肺止痛、解表退熱(發汗退燒也）、醒神利咽。
1.1.3.4 肺經的養生時辰👇
手太陰肺經(裡)是一條經脈，十二正經之一，與手陽明大腸經(表)相表裡。
手太陰肺經：寅時(0300-0500)肺經旺。因為睡得熟，色紅精氣足；
肝在丑時(0100-0300)把血液推陳出新之後，「肺朝百脈」就會將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以，人在清晨面色紅潤，精力充沛。有肺病者在此時反映最為強烈(如劇咳或哮喘而醒）。
每一個經脈都有各自生息的作息表。下圖是一個全面的分析圖。
所以，如果想要調養任何一個自覺「較弱」的器官時，就可以依照時序，適度將息。假以時日，應該可收到意想不到的效果！
1.1.4 經絡表癥索引
下面將一些與肺經有關的身體毛病表癥做成超鏈接，以便有心的讀者們，可以根據自身狀況的體認，按圖索驥去探究，如何利用中醫相關的機理論述、應對策略、以及穴道按摩等科普知識，來實驗「雖不中亦不遠的、可付諸行動的」自強之道。
1.2 …… 中府穴相關表癥……
～～1.2.1《肺痛3^中合腎》
～～1.2.2《胸滿噎塞2^中意》
～～1.2.3《兩乳腫痛4^中膻少大》
～～1.2.4《喉痹胸滿塞寒熱2^中陽》
～～1.2.5《邪在肺2^中肺》
～～1.2.6《咳嗽3^中孔肺》
～～1.2.7《哮喘4^中內膻定》
～～1.2.8《肺炎2^中大》
～～1.2.9《肺結核2^中肺》
1.3 …… 雲門穴相關表癥 ……
～～1.3.1《肩痛不能舉2^雲秉》
～～1.3.2《手術針麻方3^雲列內》
1.4 …… 天府穴相關表癥 ……
～～1.4.1《鼻衄2^天合》
～～1.4.2《瘤癭氣咽腫3^天氣膕》
1.5 …… 俠白穴相關表癥 ……
～～1.5.1《風濕性心臟病2^俠京》
1.6 …… 尺澤穴相關表癥 ……
～～1.6.1《嘔吐2^尺大》
～～1.6.2《癲疾2^尺然》
～～1.6.3《風痹手臂不舉2^尺肩》
～～1.6.4《百日咳2^尺合》
～～1.6.5《鼻衄2^尺太》
1.7 …… 孔最穴相關表癥 ……
～～1.7.1《熱病汗不出2^孔上》
～～1.7.2《唾血3^孔肺曲》
～～1.7.3《失音2^孔啞》
～～1.7.4《發熱胸痛咳嗽3^孔大肺》
～～1.7.5《肺結核咯血2^孔尺》
1.8 …… 列缺穴相關表癥 ……
～～1.8.1《咳嗽4^列膻肺足》
～～1.8.2《口歪2^列地》
～～1.8.3《莖中痛2^列行》
～～1.8.4《蛋白尿2^列照》
1.9 …… 經渠穴相關表癥 ……
～～1.9.1《咳嗽2^經行》
～～1.9.2《熱病汗不出2^經大》
1.10 …… 太淵穴相關表癥 ……
～～1.10.1《嘔血上氣2^太神》
～～1.10.2《缺盆腫3^太商足》
～～1.10.3《無脈症5^太合內曲足》
1.11 …… 魚際穴相關表癥 ……
～～1.11.1《止癢4^魚尺陰三》
～～1.11.2《俯仰喘喝接手以呼2^魚太》
～～1.11.3《喉痛2^魚液》
～～1.11.4《偏脅背痛痹2^魚委》
～～1.11.5《扁桃體炎2^魚天》
～～1.11.6《乳腺炎3^魚足足》
1.12 …… 少商穴相關表癥 ……
～～1.12.1《咽喉腫痛3^少合天》
～～1.12.2《久咳2^少天》
～～1.12.3《嘔吐2^少勞》
～～1.12.4《胃中結癖7^上中下少太太大》
～～1.12.5《中風5^少商中少少》
～～1.12.6《暈厥2^少人》
頁次目錄
- 1. 認識肺經
- 2. 中府穴（膺中俞、膺俞、膺中外俞）
- 3. 雲門穴
- 4. 天府穴
- 5. 俠白穴
- 6. 尺澤穴（鬼受、鬼堂）
- 7. 孔最穴
- 8. 列缺穴
- 9. 經渠穴
- 10. 太淵穴
- 11. 魚際穴
- 12. 少商穴（鬼信）