手陽明穴起商陽，二間三間合谷藏，
陽溪偏歷與溫溜，下廉上廉三里長，
曲池肘髎迎五里，臂臑肩髃巨骨起，
天鼎扶突接禾髎，終以迎香二十止。

「肘髎穴」位在臂外側，屈肘時曲池上方1寸，肱骨邊緣凹陷處！

「肘髎穴」的功效主要可以緩解肩部疼痛，包括肩關節痛、肩內側痛，以及麻痺和偏癱等症狀。 此外，它也被用於治療五十肩，能幫助放鬆肌肉並促進血液循環。肘髎穴是肺經、大腸經、腎經間氣血轉換的重要穴位，即是我們所說的金生水之穴。

肺腎關係失衡引發的症狀_{（與肺相關：呼吸困難、頻繁感冒、虛弱無力等。與腎相關：腰膝酸軟、頭暈耳鳴、排尿異常等）}，皆可通過此穴作出快速的調整。

—— 舒肘利節。

⋯⋯ 古典調理：肘臂痛，拘攣，麻木，嗜臥，肘節風痺。

⋯⋯ 穴位配伍索引：
～～2.13.1《肱骨外上髁_ㄎㄜ炎^{2^肘手}》

～～2.13.1《肱骨外上髁_ㄎㄜ炎^{2^肘手}》

［機理論述］

肱骨內上髁_ㄎㄜ炎是指手肘「內側肌腱群」發炎，也就是俗稱的高爾夫球肘。而肱骨外上髁炎是指手肘「外側肌腱群」發炎，也就是俗稱的網球肘。

在西醫學上屬於肌腱炎，中醫則認為是由於局部氣血瘀阻、寒濕侵襲或肝腎不足所引起。臨床上多見於長期或過度使用前臂肌群的族群 。

肱骨外上髁炎_{（俗稱網球肘）}在中醫稱為「肘勞」，通常是由於長期勞損或過度使用導致局部氣血瘀滯、經絡不通所引起。中醫治療方法包含：針灸/按摩/整復推拿_{（常用穴位如手三里、尺澤、曲池、合谷等）}，以疏通經絡止痛，鬆解沾黏並舒緩肌肉筋膜。

中醫認為肱骨外上髁炎的應對策略如下：

相關內容，可交互參考：
～～1.3.1《肩痛不能舉^{2^雲秉}》
～～1.6.3《風痺手臂不舉^{2^尺肩}》
～～2.3.4《肩背相引^{4^二商委崑}》
～～2.4.3《肩背浮風勞^{2^三腎}》
～～2.10.1《上肢痠痛麻木^{3^上合肩}》
～～2.11.3《肩背痛^{2^手中}》
～～2.11.4《兩臂頑麻^{2^手少}》
～～2.13.1《肱骨外上髁_ㄎㄜ炎^{2^肘手}》
～～2.16.1《肩臂痛^{3^肩曲合}》
～～2.17.1《臂不舉^{2^巨前}》
……

［穴位按摩：肱骨外上髁_ㄎㄜ炎^{2^肘手}］

+1肘髎_ㄌㄧㄠˊ穴_{（肘尖穴）}｜手陽明大腸經

手陽明穴起商陽，二間三間合谷藏，陽溪偏歷與溫溜，下廉上廉三里長，曲池肘髎_ㄌㄧㄠˊ迎五里，臂臑肩髃巨骨起，天鼎扶突接禾髎，終以迎香二十止。

「肘髎_ㄌㄧㄠˊ穴」位在臂外側，屈肘時曲池穴斜外上方1寸，肱骨邊緣凹陷處！

「肘髎_ㄌㄧㄠˊ穴」的功效主要可以緩解肩部疼痛，包括肩關節痛、肩內側痛，以及麻痺和偏癱等症狀。 此外，它也被用於治療五十肩，能幫助放鬆肌肉並促進血液循環。肘髎穴是肺經、大腸經、腎經間氣血轉換的重要穴位，即是我們所說的金生水之穴。

肺腎關係失衡引發的症狀_{（與肺相關：呼吸困難、頻繁感冒、虛弱無力等。與腎相關：腰膝酸軟、頭暈耳鳴、排尿異常等）}，皆可通過此穴作出快速的調整。


—— 舒肘利節。

⋯⋯ 古典調理：肘臂痛，拘攣，麻木，嗜臥_{（身體感到疲倦、想睡、精神不濟的狀態）}，肘節風痺。

+2手三里穴｜手陽明大腸經

「手三里穴」別名「上三里」，它位於前臂背面橈側，肘橫紋下2寸處。當「陽溪」與「曲池」連線上，約為「曲池」下2寸處！

「手三里穴」可疏經通絡，緩解上肢疲勞和酸痛，並對消化系統和五官疾病有療效。 

—— 和胃利腸。

⋯⋯ 古典調理：牙痛、頰頷腫，肩膊痛，肘攣不伸，手臂頑麻，中風口歪，半身不遂，泄瀉，霍亂_{（洩瀉頻繁，揮霍體力，亂無節制）}，遺矢_{（大便失禁。 雖然便次繁多，但自己尚能約束者）}，瘰癧_{（ㄌㄨㄛˇㄌㄧˋ；生在頭側耳後皮裡膜外，累累如串珠的結核。大者屬瘰，小者屬癧，俗稱「癧子筋」）}，腸腹時寒，腰背痛，五勞虛乏_{（五種不良生活習慣損害人體健康：久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋）}，四肢羸_ㄌㄟˊ瘦，失音。

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• 1. 認識大腸經
• 2. 商陽穴_（絕陽）
• 3. 二間穴_（間谷）
• 4. 三間穴 _（少谷）
• 5. 合谷穴_（虎口）
• 6. 陽溪穴_（中魁）
• 7. 偏歷穴_（讀書）
• 8. 溫溜穴_{（蛇頭、逆注）}
• 9. 下廉穴_{（手下廉）}
• 10. 上廉穴_{（手上廉）}
• 11. 手三里穴_{（上三里）}
• 12. 曲池穴_{（陽澤、鬼臣）}
• 13. 肘髎穴_（肘尖）
• 14. 手五里穴_（五里）
• 15. 臂臑穴_（）
• 16. 肩髃穴_（）
• 17. 巨骨穴_（）
• 18. 天鼎穴_（）
• 19. 扶突穴_（）
• 20. 口禾髎穴_（）
• 21. 迎香穴_（）